Au Gré de mes F@ntaisies

Voilà voilà comme raconté dans le billet précédent weekend rallonge à la campagne chez ma sœur 

puis la journée de Samedi au restaurant de ma nièce,  en Drôme Provençale pour fêter l'anniversaire de son père ainsi que sa retraite 

tous ensemble avec mes deux autres nièces donc ces deux autres filles  leurs conjoints, ma sœur, les mamies ...

Un magnifique weekend le premier avec un soleil franc et une grosse chaleur ... 

Quelques photos pour résumer ce beau weekend 

Voici le beau jardin de la belle mère de ma sœur qui habite juste à coté et qui à toujours de magnifiques fleurs 

J'ai aussi un peu travaillé  j'ai fais du rempotage 

Ainsi que mon homme, campagne oblige c'est la pleine période des foins

( Enfin lui à surtout fait reporter photos  ) 

Vacherin Maison 

A tout viteeeeeeeeeeeeeeeeeeeee 

Coup de cœur

Pour ce petit livre jeunesse pris à la bibliothèque sur la célèbre histoire de cette jeune fille Malala 

De Raphaële Frier et Aurélia Fronty 

Résumé de l'éditeur 

Malala Yousafzai est Pakistanaise et musulmane . Depuis l'âge de onze ans , elle dénonce les intégristes musulmans qui considèrent que l'école,

ce n'est pas pour les filles 

Pour tenter de la faire taire, ils ont même tiré sur elle .

Par bonheur Malala est toujours debout. 

Aujourd'hui récompensée par le prix Nobel de la Paix, elle poursuit son combat avec plus de force encore afin que tous les enfants aient le droit d'aller à l'école

qu'ils soient fille ou garçon pauvre ou riche .

Un petit livre pour expliquer aux enfants qui est cette jeune fille qui est devenue aujourd'hui

un symbole de la lutte pour l'éducation des filles

Et La plus jeune personne nominée au Prix Nobel de la Paix  

La vie de cette jeune fille est incroyable depuis que les talibans ont pris le contrôle de sa vallée au Pakistan elle refuse cette vie à laquelle elle serait condamnée 

Malala veut continuer d'aller à l'école 

Mais son courage son obstination à faillit lui couter le vie,

car à l'âge de 15 ans

elle est gravement blessée d'une balle dans la tête dans son car scolaire qui l'a ramené chez elle  

censé la faire taire, cela n'a fait que renforcer son engagement en faveur de l'éducation des filles dans son pays mais aussi et à travers le Monde

ou les enfants ne sont pas scolarisés 

 *** 

Quelques bien jolis mots prononcés par Malala retranscrit à la fin du livre 

L'important n'est pas la couleur de peau 

la langue parlée la religion pratiquée 

L'important est de se respecter mutuellement et de se considérer comme des êtres vivants .

On peut lutter contre la guerre par le dialogue, la paix et l'éducation . 

IL y a des gens qui croient que c'est aux autres d'agir 

Moi je me dis : Pourquoi devrais-je attendre que quelqu'un d'autre le fasse ? Pourquoi ne pas faire moi même un pas en avant ?

 Une belle leçon de courage 

Bonjour bonjour, j'espère que vous allez bien ? 

Je viens vous faire petit coucou vite fait bien fait , avant de partir en weekend prolongé dès demain !  

Direction ; la campagne chez ma sœur deux jours, puis samedi matin on partira tous ensemble pour le restaurant de ma nièce, 

pour fêter l'anniversaire de mon beau frère ( 60 ans fin Avril ) puis sa retraite qui à suivi juste derrière ( le 1er Mai  ) 

Cela mérite bien un petite fête surprise !!! 

Sinon quoi de neuf par ici !

Le temps hésite entre soleil et pluie très souvent , pas de grosses chaleurs pour l'instant 

La veste est toujours un peu présente quand on sort 

Alors il parait que demain le soleil arrive et la chaleur avec, oh chouette un weekend prolongé à l'extérieur enfin . 

Sinon dimanche dernier il y eu la fête des mères 

Un petit repas chez moi avec ma mère, mon homme , et deux de mes nièces ( Ma sœur leur maman donc  ) N'étant pas là, pour la journée à cause des élections

(Conseillère Municipale oblige )  

HOoooooooo et puis bien sûr cette belle affiche de théâtre qui vient de sortir pour annoncer la rentrée en septembre de Micheeelllll   

Elle est parfaite je trouve   

***

Pour finir j'ai retrouvé en farfouillant sur Pinterest des couvertures de la collection Rouge et Or ( Dont j'étais fan entre 10 et 12 ans je dirais ...  ) 

Et dont ma mémoire se souvient parfaitement !!

Juste après avoir épuisé la plupart des livres de la fameuse Bibliothèque rose et verte  ... 

Dont tout les " Comtesse de Ségur " , les Enid Blyton, et son  célèbre "Club des Cinq" et les Alice bien évidemment dont je continue toujours la collection 

***

Je me souviens aussi parfaitement , de "Tombée du ciel " et " Maroussia " qui fut mes deux premiers romans

lus de cette collection Rouge et Or  ! 

Je vous souhaite à tous une belle fin de semaine et à trèèèèèèsssssssssssss vite pour vous résumer ce joli weekend qui s'annonce  

Ce weekend et particulièrement aujourd'hui dimanche fut comment dire très pluvieux, venteux, et frisqueux ( oups pardon frisquet  ) 

Un dimanche de Mai ressemblant plutôt à un dimanche de Novembre ...

La douce pluie tapotant sur les vitres fut comme une musique reposante tout au long de la journée 

J'adore la pluie le dimanche ( Mais n'exagérons rien j'avoue qu'en Mai je préférais un doux soleil printanier et aller marcher dans la campagne environnante .. ) 

Mais Dame Nature en à décidé autrement 

Que cela ne tienne allumer le four d'urgence pour réchauffer l'appartement 

( Chauffage central éteint depuis le début de la semaine  )...

Et moi frileuse comme je suis ma robe de chambre fut ma meilleur amie de la journée ..

Bref allumer le four pour y faire cuire un gratin de pâtes, ainsi qu'un pain d'épices ... Oui oui vous lisez bien 

Un bon gros gratin, et un pain d'épices comme en période hivernale ...

Accompagné dans l'après midi d'une petite lecture destiné aux enfants ( trouvé à la bibliothèque ) sur le sujet de la guerre et poétiquement très jolie ...

Un dimanche cocooning en Mai ... 

Mais comment ne pas avoir encore fait de petit billet pour vous venter ce magnifique livre de 

Bastien Kossek

( Moi la fan absolue de Sardou rhooooooooo mais alors Marielle voyons tu délires là  ) 

Peut-être parce-que depuis que je l'ai il me fascine ... 

L'histoire de la création de ce livre est simple. 

Un jeune homme Bastien Kossek journaliste ( Pas certaine de sa profession exacte )

qui grâce à sa passion pour Sardou, et son envie délirante de faire un livre sur son idole,

à pu concrétiser ce rêve grâce à son talent, et sa ténacité afin d'obtenir l'accord de Michel Sardou Himself 

qui finalement l'a donné après beaucoup de réticence .

Et qui pour le coup lui en à écrit la préface ... Excusez du peu 

Bastien je le connais de vue ( Plusieurs fois aperçus dans les concerts de Sardou )

étant aussi sur le forum officiel de Sardou sur le net depuis plusieurs années, 

et, ou Michel intervenait de temps en temps pour nous parler ( Difficile à croire mais pourtant c'est bien vrai ) 

( Non pas que Bastien soit sur le forum officiel  )

Mais que Michel venait nous parler ( le site à fermé le jour ou Michel à mis fin à sa carrière de chanteur) 

*** 

Bref Bastien après avoir eu tout les accords nécessaires et une maison d'édition Ramsay géniale qui a validé son projet 

à pu interviewer toutes les personnes ayant bien connues Sardou et qui ont pu parler de lui avec les questions pertinentes de Bastien, 

que seul les fans rêvaient qu'on lui pose. 

Un livre pour les fans, fait par un fan inconditionnel . 

Mais il peut aussi intéresser les moins fans qui découvrirons peut-être un artiste unique  

En conclusion Ce livre est juste magnifique, de grand format , lourd avec des images rares de Michel . 

33 personnalités ( 33 comme 33 tours ) qui parlent de lui, des gens qui ont travaillés avec lui, des gens fâchés, des gens amis, des gens fans etc etc 

Un livre en toute franchise magnifique que seul un fan je pense peut comprendre le plaisir que cela procure de l'avoir dans les mains ...

Et comme connaissant un peu Bastien par les biais cités plus haut , j'ai eu le privilège ainsi que d'autres fans comme moi

de l'avoir avant sa sortie dans le commerce avec une dédicace de Bastien ! 

( Non pas de Sardou dommage   ) 

Et si vous voulez en savoir plus de comment et du pourquoi est né ce livre voici ce lien ici 

A bientôtttttttttttttt

Elle court elle court la maladie d'amourrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr 

Bonjour coucou me voilà revenuuuueeeeeeeeee 

de mes 4 jours dans les Alpes de hautes Provence.

Une région pas si loin de chez nous, mais nous n'avions jamais pris le temps de faire une vraie pause .

Voilà chose faite et franchement pas de regret parce-que c'est vraiment une région splendide,

avec de beaux petits villages typiques, et de magnifiques paysages .

 Bauduen vue de l'autre coté du lac 

Dans les ruelles de Bauduen 

Village de Sainte Croix sur Verdon 

Le lac de Sainte Croix dont l'eau turquoise est très surprenante 

Moustiers Sainte Marie 

Esparron de Verdon . 

Tourtour 

J'espère que ce petit aperçu vous auront séduits comme nous l'avons été également .

A très viteeeeeeeeeee

Voici le Joli mois de Mai avec comme le veut la tradition un petit brin de muguet pour le débuter .

Petites clochettes blanches odorantes, petits brins fragiles et éphémères  ...

Pour apporter quelques touches de bonheurs, de ci de là chez vous et partout .

Le mois de Mai un joli mois pour profiter à fond de l'extérieur ...

Cela tombe bien   

La semaine prochaine nous partons 4 jours dans la région du Verdon au bord du lac de Sainte Croix aperçu ici 

Hâte de visiter ce petit coin très beau. 

Ce n'est pas si loin de chez nous ( 250 km environs ) mais jamais fait de vraies pauses dans ce coin,

alors que nous passons pas loin quand nous allons par la route Napoléon sur la côte d'Azur ( Rarement je dois dire ) 

***

Au programme Les gorges du Verdon ( Évidemment )

Valencole ( Dommage ce ne sera pas encore la période du fleurissement des lavandes ) 

c'est le lieu par excellence voir ici  pour rêver ...

Bauduen est au programme aussi ( Lieu ou nous logerons ) 

Et Moustiers sainte Marie ( Ville de la Faïence )  ici 

*** 

Je vous souhaite un excellent mois de Mai 

Comme dit si bien le Dicton

En Mai fait ce qu'il te plait 

***

( Toujours avec mes illustrations préférés d'Aeppol ) 

Un aller retour à la bibliothèque hier, m'a permis d'emprunter ce beau livre sur le thé 

De Lydia Gautier. 

Avec les photographies de Jean François Maillet .

*** 

Cela fait longtemps que je voulais découvrir un beau livre sur le sujet .

Pourquoi ?  je ne serais vous dire ...

J'aime le thé à petite dose

je ne suis pas une spécialiste, et je n'aime pas particulièrement les thés trop parfumés, 

Par exemple Je n'aime pas particulièrement le thé vert ( C'est dommage car il a des vertus très bon pour la ligne   ) 

***

En faite ce que J''aime surtout se sont les ambiances qui entourent les rituels du thé dans les différents pays.

Les bienfaits aussi, les produits dérivés que l'on peut faire avec,

comme les cosmétiques par exemple ou des recettes culinaires  ... 

*** 

Aussi , 

aujourd'hui j'apprécie la qualité de ces thés en boite et qui ont un vrai bon gout de thé.

Bien plus que les sachets dont je ne trouve plus aucune saveur, et qui me font mal à l'estomac ... 

***

J'aime boire le thé préparé dans une théière avec une goutte de lait au fond de la tasse avant de servir le thé dessus 

et non pas SUR le thé servi.

( Astuce pour ne pas avoir mal à l'estomac .)

Et Question théière j'ai de quoi faire 

Voilà qu'avec ce livre dans les rayons de ma bibliothèque j'ai de quoi en apprendre énormément sur le sujet . 

***

Et cela tombe bien ce dimanche pluvieux fut parfait pour le découvrir.

Voici le résumé de l'éditeur 

Le thé est riche d’une longue complicité avec le quotidien des hommes :

Chine, Japon, Grande-Bretagne, Inde, France, Mauritanie, Turquie, Etats-Unis…

Dans tous ces pays, le thé s’est ritualisé de mille manières tout en s’adaptant au goût recherché par chacun.

Aujourd’hui, cette boisson multiple aux couleurs et arôme infinis peut être considérée comme un véritable produit

gastronomique

Un produit de bouche raffiné, noble et moderne.

Grâce aux connaissances de première main de l’auteur, ingénieur agronome et spécialiste du thé,

cet ouvrage nous fait pénétrer dans tous les univers – exotiques et lointains ou plus contemporains –

d’une boisson qui pourrait bien concurrencer le vin dans les années à venir.

Un nouveau regard sur le thé, un ouvrage de référence.

Histoire du thé et de sa diffusion dans le monde, abordées pour la première fois sous l’angle de l’évolution

de son goût au fil des siècles et des pays.

Une dizaine de recettes permettent de retrouver le goût du thé tel qu'il est préparé dans ces différents pays :

thé au beurre salé tibétain, maccha japonais massala thaï indien,

thé russe au samovar, thé à la menthe, thé glacé…

Agronomie, propriétés chimiques, bienfaits et procédés de fabrication sont pour une fois très détaillés.

Les transformations chimiques qui conduisent aux 6 couleurs de thé – blanc, vert, jaune, bleu-vert, rouge et noir –

permettent de mieux comprendre le goût et les propriétés de chaque couleur de thé.

 

Pour conclure ce billet sur le thé quoi de mieux que de vous présenter ce très chouette roman que je viens de finir et dont j'ai beaucoup aimé. 

 

Résumé de l'éditeur  

Au Sri Lanka, l'ancien Ceylan, Shemlaheila est cueilleuse de thé dans une plantation.

Depuis dix ans déjà, elle ploie sous les lourds sacs de feuilles de thé et sous le joug des contremaitres,

mais, à l'aube de ses vingt ans, la jeune femme a d'autres rêves.

Elle est bien décidée à partir, à échapper à la condition de celles qui, dans les théiers et dans les maisons, sont au service des hommes.

Elle ne sera pas cueilleuse de thé toute sa vie, comme sa mère, comme toutes ces femmes asservies qui n'ont d'autres horizons

que les interminables rangées de théiers…
 

Du Sri Lanka à Londres, à la découverte d'un pays complètement différent du sien,

Shemla va découvrir une autre culture, d'autres personnes et surtout d'autres envies.

La cueilleuse de thé qu'elle a toujours été choisira-t-elle de revenir au pays, ou de se créer une nouvelle vie ?

 

Weekend de Pâques à la campagne .

Avec par moment un soleil voilé, puis à d'autres un beau soleil franc .

Parfois une douce chaleur, à d'autre un air frisquet, mais aussi parfois des instants très chauds ...

Un weekend familial parfait !

Un aperçu en quelques photos 

La maison de ma sœur à droite 

 A très viteeeeeeeeeeeeeeee

Comme piqure de rappel sur mon poids j'aime de temps en temps faire un billet sur le sujet !

Non seulement pour m'aider car cela fait du bien de partager,

et de l'écrire noir sur blanc :  ici ( violet sur rose   ) 

mais aussi pourquoi pas éclairer les autres si je peux ...

Cette dernière phrase peut paraître vantarde mais j'ai à plusieurs reprises reçues des mails

via ce blog pour des conseils  ( oh là là je me sens flattée  !!!! ) 

Mais voilà j'avoue que je me sens complètement incompétente pour donner des conseils. 

N'étant ni médecin, ni psychologue, ni nutritionniste, ni magicienne ...

Les mails que j'ai reçu sont souvent pour ces questions. 

" Est-ce que j'ai repris ? " 

 " Comment  je continuais sans craquer depuis ces années " ?

* Est-ce que je continuais de la même façon ? 

Je sais que par certains  mots clés sur les moteurs de recherches les personnes sont tombées sur ces billets...

Ici ,  là , ou  là 

Alors je n'ai en aucun cas la science infuse sur le sujet ( ni sur aucun sujet d'ailleurs ) 

Parce-que J'ai toujours tout fait au Feeling sur mon propre ressenti ( comme je l'ai expliqué dans mes anciens billets sur le sujet )

Après des années de galères pour perdre 5 kilos , et en reprendre 10 derrières  

Comment maigrir tranquillement sans trop de frustration et surtout durablement  ? ...

J'ai en quelque sorte étudié mon corps de A à Z ( Pioooooou à peine égocentrique celle là  ) 

* J'ai noté dans un carnet pendant UN An

Repas, comportements alimentaires, excès, invitations, en me pesant tous les jours et en notant mon poids...

( Oui je sais ce n'est pas bien du tout car c'est une prise de tête assurée

jouant sur le moral quand la balance n'allait pas dans le bon sens ) 

Mais pour moi une solution afin que je comprenne le fonctionnement de mon corps de déesse 

Exemple que j'adore donner : une bonne assiette de pâtes me fais perdre des grammes, alors que des haricots 

au contraire me font gonfler .

On est parfois très surpris de la réaction de certains aliments par rapport à d'autres,

ou d'un comportement tout à fait sain, mais qui malheureusement ne se vérifie pas toujours sur la balance .

Bien évidemment  des facteurs en dehors de son propre comportement viennent se greffer sur la réussite. 

Ex : La pleine Lune Sur le calendrier  =500 gr de plus sur la balance automatiquement pour moi  !!! 

Les règles bien évidemment mais l'ovulation aussi ( Même pire que les ragnagnas  ) 

Bref en gros je me suis étudiée et j'ai adapté certaines choses sur mon comportement et mon mental quand ces facteurs ne dépendaient pas de moi . 

*** 

Alors à l'heure d'aujourd'hui et en vieillissant je ne vais pas vous mentir ce n'est pas toujours simple ( Oui mais jeun"s dans ma tête  )

de maintenir mon poids de forme. ..

( Il y a longtemps que je dis poids de forme, et non plus ( poids qu'il me faudrait normalement avoir  = IMC " ) 

Parce-qu'il me faudrait tout simplement que je fasse la grève de la faim pour obtenir les faveurs de ces trois lettres de malheurs 

Aujourd'hui mon poids est très susceptible beaucoup plus qu'il y a 13 ans ( quand j'ai commencé mon régime )

puis 10,  ou même 5 ans pendant la phase stabilisation !  

Le moindre écart est plus vite fatal sur la balance .

Mais malgré tout, j'arrive à garder ce poids de forme en sachant ce qu'il faut faire après une hausse,

et c'est pour l'instant toujours une sacrée VICTOIRE  ! 

( je le crie à chaque fois que je met le pied, enfin les deux  sur la balance ) 

Je monte sur la balance moins qu'a une période mais j'avoue que je me surveille très souvent ( Trop )

c'est quelque chose dont je n'arrive pas à me passer ... 

Sans doute la peur de reprendre beaucoup sans que je m'en aperçoive, et qu'il me faudrait de nouveau

re-rentrer dans une phase amaigrissement pur et dur ... 

***  

Aujourd'hui mon poids se situe toujours entre 67 et 69 kg environ !

Après avoir perdu jusqu'à 62 kg à la fin de mes 4 premières années de régime ... 

 ce fut mon maximum  ...

*** 

Ayant vite renoncée à ce fameux poids IMC ( expliqué pourquoi aussi dans mes anciens billets )

pour me résoudre enfin à un poids de forme dit par moi même " je me sens très bien comme ça et pis c'est tout   " 

A quoi bon être dans les normes puisque je ne l'ai jamais été de toute façon .. 

A quoi bon lutter contre Dame Nature ... 

*** 

Comme je dis toujours mon corps ne se transformera pas en déesse même avec encore 10 kg de moins .

Et quand on a assimilé cet état de fait on n'a gagné en maturité  . 

***

Par contre mon corps malgré le même poids ( celui de forme donc  ) change incontestablement .

Ménopause qui approche, l'âge avançant, et les petites activités physiques que je fais.

Marche,  Zumba par ex ...

 j'ai l'impression d'être plus forte d'en bas depuis quelques temps ...

Alors que mon poids comme je vous le dis est le même . 

*** 

Je me sens bien , et en forme ; des analyses de sang les dernières en décembre étaient parfaites .

Alors franchement je vais être directe avec vous qui m'écrivaient ( Merci de votre confiance ) 

Cela m'agace ( Enfin si j'ose dire   )

qu'on me dise   

Le fameux " oh j'ai craqué parce-que ci , parce-que là  ..." 

On a le droit évidemment qui ne l'a pas fait ...

Mais voilà Quand on est une personne  " grosse, forte, obèse, ronde, en surpoids, " depuis l'enfance...

( Barrer le terme qui ne vous plait pas   )

Si on décide d'attaquer une perte de poids, c'est qu'on est prêt dans sa tête,

sinon attendez de l'être vraiment et pas seulement pour le Fun pendant 15 jours .

Ou le faire parce-que sa voisine s'y met aussi ,

ou que machin truc bidule ont dit que ce régime était top ... 

*** 

Quand nous sommes nés( ées ) comme ça, que Dame Nature s'est penchée sur notre berceau un peu trop lourdement 

que vos gènes " sur-poids " sont en première ligne ( merci papa, ou maman,  ou les deux  ) 

 Eh bien il ne faut pas se mentir le régime, puis faire attention par la suite seront pour la vie !!! 

*** 

Et Tout le monde sait que la vie n'est pas linéaire ...

 Problème dans le travail, pertes d'êtres chers, et bien d'autres choses qui peuvent surgir dans une vie  ... 

(  Je ne mets pas la maladie la dedans car c'est un autre problème avec d'autres facteurs qui rentrent en jeu )  

*** 

Le poids pour une grosse se gère tout au long de sa vie, alors imaginez à chaque fois qu'un obstacle nous fait de nouveau chavirer dans le côté obscur de la bouffe ... 

Ce n'est même pas la peine de commencer si vous savez que les moindres contrariétés vous ferons réfugier dans la nourriture.

La vie est faite que d'obstacles  ... 

Donc pour y arriver il faut absolument de  

LA Volonté, Un moral  d'acier, de l'envie. 

 Un besoin énorme de se sentir mieux dans sa peau, 

plus légère, plus vivante,

mieux dans son corps,

ses vêtements,

et ses mouvements.

Mais surtout et avant tout avoir une folle envie de préserver sa santé le plus longtemps possible .

Le bonheur ne plus transpirer au moindre mouvement,

ne plus avoir mal aux genoux 

Je ne vous parle pas d'être plus désirable pour son mari ,

ainsi que pour les autres

c'est quand même vachement " kiffant "( Quand je vous dis que j'aie l'esprit jeun"s ) 

Bref tout absolument TOUT ces facteurs sont importants .  

La perte de poids est une chose

mais son maintient  à mon avis est encore plus difficile  ...   

Peu importe l'objectif que vous vous êtes fixé  5, 10, 15, 20 kg  en moins ...

 Le mieux pour moi étant de ne pas en faire, et de vivre sa perte

semaine après semaine selon sa capacité,

son envie du moment,

et les facteurs indépendant de notre volonté évoqués plus haut ! 

Car Est-ce bien RAISONNABLE de se donner un objectif précis sur son poids .

*** 

 Votre corps Si il décide que ce ne sera que 15 kg au lieu de 20,

vous aurez beau essayer de vous priver d'avoir une motivation de championne olympique

c'est votre tête et votre corps qui décideront point.

Si vous insistez vous sombrerez dans la déprime, dans la faim permanente, la frustration etc etc...

Au risque de tout envoyer balader 

Est-ce bien nécessaire de s'infliger autant de souffrance dans une vie, elle est bien assez courte comme ça  non ? 

Aussi on ne maigrit pas à 20 ou 30 ans, comme à 40 ou 50 ans il faut l'accepter la nature est ainsi faite  ... 

Pour vous aider pourquoi ne pas essayer une Diététicienne ( Moi je n'ai jamais essayé  ) 

Mais je sais qu'elles peuvent ( ou ils d'ailleurs )

Je pense à mon amie JoElle c'est pour ça  

Ils ou elles peuvent apporter parfois des solutions qu'on n'a jamais pu trouver seul. 

Ne prenez-pas en compte toutes ces âneries de publicités qui passent 100 fois par jour à la télé.

Vous savez le fameux c'est gratuit pendant une semaine et bla bla bla qui vous font manger de la M....

et vous détruise le moral , la santé et votre porte monnaie .

Et les magasines qui vous vendent des régimes à 5 kilos de moins en 3 jours ... 

Ne pas s'abrutir non plus d'applications sur votre portable, ou il faut rentrer vos données personnelles puis 

tel un robot vous dit c'est bien, ou pas bien ... 

C'est à vous de le faire,  à VOUS seule d'être maître de votre corps de votre ressenti ,

surement pas une appli de Smartphone, des conseils d'un magasine, ou d'une publicité nauséabonde.

Aidez-vous plutôt avec des livres écrit par des gens sérieux, ou bien sur le net il y a tout ce qu'il faut pour des partages d'expériences 

forums, ou blogs ...

J'ai beaucoup lu et partagé avec des blogueuses aux régimes quand j'étais en pleins dedans.

Créée pourquoi pas votre blog d'amincissement pour partager votre parcours avec les autres cela peut -être d'une grande motivation.

J'y suis beaucoup allée pendant ma phase d'amaigrissement consacré à ce sujet.

J'ai beaucoup échangée avec des " copinautes " de galères ... 

*** 

Faite comme vous le désirez mais surtout soyez fort (e) dans la tête .

Tout est dans votre mental, votre envie,

et dans le partage . 

***

 Surtout assurez-vous que vous ne faites pas n'importe quoi 

faite des analyses de sang de temps en temps pour savoir si tout va bien .

Si vous n'avez pas de cholestérol , du diabète, trop de fer ou pas assez etc etc ...

Car il ne faut pas faire n'importe quoi ,  cela ne sert à rien de ne pas savoir.

Puisque pas de perte de poids si dysfonctionnement à quelque part

et surtout dangereux  ...

*** 

Amusez-vous avec les aliments colorés de saisons, de bonnes qualités, il vaut mieux moins manger ( Cela tombe bien  )

Que beaucoup avec n'importe quoi .

Surtout profitez de la vie, bougez, mangez sainement, faite des activités !!!

Faites vous plaisir de temps en temps c'est très important pour la convivialité, le bonheur partagé, le moral, et tout simplement pour vos papilles ...

Mais n'oubliez-pas le secret : dés le lendemain ou le soir même RECTIFIEZ les petits plaisirs gustatifs que vous vous êtes autorisés en famille,

entres amis etc etc  ...

Alors Bon courage à toutes et tous !!!

Cure de rappel ... photo du haut Août 2005 il y a 14 ans... ( ce n'est pas deux photos de moi ou je suis la plus grosse il y a eu pire ... ) 

( Vous pouvez cliquer sur les photos pour les voir en plus grosses ( Ah ah quel humour ) 

Et La semaine dernière ! 

  A bientooottttttttttttttttttt 

PS : Hooooooooo incroyable parce que je viens d'aller dans un site que j'aime beaucoup ici et dont j'avais déjà fait référence sur le blog.  

Un copier coller de cette phrase dans cet article me parait incroyablement en osmose avec certaines phrases de mon bilan .

Souvent, nous nous fixons des objectifs impossibles à atteindre. C’est le fruit de visions erronées qui, dans notre esprit, représentent le succès, mais qui ne correspondent pas aux marges que la réalité nous donne, ni à ce que nous pouvons réaliser dans les temps que nous nous sommes fixés.

Un exemple très commun est de vouloir perdre du poids et tonifier notre corps, tant et si bien qu’en 1 mois les résultats doivent se révéler équivalents au travail d’une année.

Cela peut paraître excitant au premier abord, mais lorsque la réalité s’imposera, nous verrons qu’il nous faut d’abord tenir compte de notre constitution, de notre âge, avant de nous lancer dans la bataille. Également, il y a certaines réalisations que nous ne pourrons pas accélérer, peu importe l’ampleur de notre désir.

C’est ainsi que naissent la frustration, la culpabilité, le désespoir et, bien sûr, la conséquence est de jeter l’éponge.

INCROYABLE NON ? 

En attendant n'oubliez pas : Quand cela est nécessaire profitait sans culpabiliser,

mais rattrapez-vous très vite pour ne pas regretter ces bons moments conviviaux ...

Bon weekend de Pâques  

 Livre Cd coup de cœur que j'ai trouvé à la bibliothèque samedi  ...

La Voix d'Ella , de Philippe Lechemeier raconté par Vincent Dedienne

illustrations d'Amanda Minazio

et chanté par Célia Kameni

accompagné par l'orchestre de 17 musiciens d'Amazing Keystone big band 

Le coup de cœur n'est pas aussi gros que pour Maestro dont je vous aviez parlé ici 

 Que j'avais acheté lui . 

( Qui depuis a été donné à une petite fille de 6 ans que j'ai gardé en espérant qu'elle l'aime autant que moi  ! ) 

*** 

La voix d'Ella résumé par l'éditeur 

Bess vit dans un orphelinat d'Alabama, où elle découvre un jour la voix d'Or de la grande Ella Fitzgerald 

Elle n'aura alors qu'un seul rêve Chanter comme Ella . 

Pas facile quand on est noire en 1953.

Mais les épreuves donnent aussi du courage .

New York, la voilà !

Voici un extrait que j'adore  qui illustre parfaitement ce livre magnifique .. 

" Quand elle arrive devant le grand bâtiments blanc, elle se dirige avec assurance vers l'entrée.

Mais elle est stoppée net dans son élan. Sur les portes du conservatoire, on peut lire, affiché en lettres capitales : 

INTERDIT AUX GENS DE COULEURS .

Bess en a le souffle coupé !

Alors ça aussi ça lui est interdit ? 

Comme l'entrée dans les parcs, ou dans certains bus réservés aux blancs ?

Tout ça à cause de sa couleur de peau ? " 

 " Je ne sais pas si dans cette ville, les étoiles ont toutes la même couleur, mais je crois que l'ont ne m'empêchera jamais d'y chanter "

***

Je pense avoir un tout petit moins aimée que Maestro parce que je ne suis pas sensible et aucunement connaisseuse de la musique Jazz ...

Il n'en reste pas moins que c'est une magnifique histoire tendre et énergique à la fois. 

La Voix de Bess est enveloppante et nous fais oublier la violence des discriminations de l'époque !

Puis dans ces livres CD j'apprécie tout particulièrement les illustrations souvent très colorées mais sans agressivités pour les yeux 

Et toujours très juste ... 

J'adore  !!

Le mois d'Avril est arrivé,  joli mois d'avril  ...

Le mois du printemps par excellence avec les floraisons pour certaines à leurs apogées ...

( Photos de l'année dernière à la même période au château de Vizille )

Le mois d'Avril est le mois idéal pour recommencer les balades pour celles ou ceux qui comme moi surveillent leurs poids 

( J'ai marché tout l'hiver sauf peut être en janvier ... ) 

Mais Avril est top, ni chaud, ni froid, et le pompon pouvoir admirer la nature qui se réveille en même temps 

spectacle motivant pour faire chauffer les cuisses.

*** 

Bon le Mois d'Avril est aussi un peu capricieux ( Comme Mars ) mais Qui cette année ne le fut pas ...

( Balade dans une campagne pas loin de chez moi en Mars ) 

Va t-on le payer ce mois-ci ? 

Photo de mercredi ... Puis photo de jeudi le lendemain donc . 

Je trouve que le mois d'Avril rime avec bicyclette comme pour la marche c'est un mois parfait  pour pédaler !

Avril  : Si le temps le permet réétendre son linge à l'extérieur ...  

Avril est aussi un mois ou il pleut souvent normalement, j'aime bien la pluie d'Avril,

elle est douce, lumineuse, c'est une pluie heureuse ...

La nature souvent lui dit merci ...

Avril est le mois parfait pour commencer à s'alléger en poids.

( Cela fait déjà bien des années que je ne m'allège plus ( Je reste à mon poids de forme ) 

Mais c'est un travail  de tout les autres mois dont certains plus difficiles que d'autres pour gérer et ne pas reprendre quelques kilos  ....

( Novembre décembre Janvier ) 

 Avril est pour moi un mois motivant pour ne pas être serré dans ces nouveaux pantalons légers et fluides de cet été .

Donc les repas s'allègent et l'expression " faire attention " n'a jamais porté si bien son nom 

*** 

Avril c'est aussi pour moi la motivation de préparer les quelques jours de repos de Mai 

Et aussi de peaufiner les vacances d'été !

Et enfin Avril ce sont les trois jours de Pâques ... ( Ne pas abuser des œufs en chocolats bien évidemment ) 

Un weekend à la campagne avec je l'espère du beau temps pour en profiter à fond !

Un bon et beau gâteau fait maison comme celui ci, et une jolie table gaie préparée joyeusement

( Ces photos sont de PÂQUES 2015  ) 

Et celle- ci l'année dernière il me semble ...

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Je vous souhaite un excellent Mois D'aviiiiiillllllllllllllllllllllllll 

Bonjoooouurrrrrrrrrrrr les amies (s) 

Me voici revenue de quelques jours de vacances au pays Basque 

Une pause génial qui fait un bien fou dans une région magnifique,

aux maisons blanche immaculée, 

et aux volets rouge ou vert de partout 

Une région propre, des villages superbes à découvrir, et des gens très sympathiques de partout.

Alors évidement pour ce lundi en photos je vous emmène au Pays Basque avec moi avec ces quelques photos.  

Bonne semaine tout le mondeeeeeeee !!!!!!

Et bon mois d'Avril qui débute aujourd'hui. 

Biarritz 

Espelette le village pimenté  

Des murs pour le jeu de la pelote Basque un peu prêt partout dans les villages 

Vers Bidart à coté de Biarritz 

L'incontournable Saint Jean de Luz 

Je pourrais encore et encore vous en diffuser, mais je m'arrête là car j'en ai fait tellement 

A tout viteeeeeeeeeeeeeee !!!!!!!

Nous y sommeeeeeesssssssssssssss 

La jolie saison printanière est arrivée 

Il y a toujours pour moi que du bonheur d'accueillir le printemps .

Renouveau, refleurissement, ré-énergie, renaissance ...etc etc 

 Le printemps débute cette année avec le nouveau roman de copine Clarisse fraichement sorti ce 19 Mars 

 Ce matin la balade me confirme que le printemps est bien arrivé !

Avec ce Magnolia derrière chez moi en fleur !!!!!!

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Je vous souhaite:

un beau printemps !

Pleins de gaités , de couleurs,

un printemps fleuri, un printemps ébouriffant, 

Un printemps léger,

un printemps flamboyant !!!!! 

Bonjour, coucou, bonsooooooooooooir ... 

Holàlà en ce moment je ne vois pas le temps passé, et les billets se font rares ...

Mais je suis bien là je vous assure regardez 

Coucouuuuuuu !!!!!!!!!!!!!!!!

J'ai juste la tête déjà au bord de l'océan, car à la fin de la semaine je partirais quelques jours vers Biarritz .

Enfin quelques jours de repos ...

Depuis Aout il n'y a pas eu de vacances, alors cela commence à être dur dur !

Nous arrivons sur le printemps et il y a déjà de beaux signes dehors.

( Caroline Bonne Muller ) 

Après la petite semaine de vacances, les jours et mois qui vont suivre seront moins difficiles.

 Les jours qui se rallongent, les belles journées printanières ... 

Pâques et ses 3 jours d'affilés en Avril, puis les petits Ponts de Mai  ...

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En attendant de voir l'Océan dimanche ...  

j'admire les montagnes de ma fenêtre sous le soleil, et je constate que la neige est retombée cette semaine

( Elle avait bien fondue fin février ) 

Mais aussi du ciel qui cette semaine s'est s'enflammé  juste avant de fermer mes volets ... 

Enfin je profite de cette fin d'hiver et ce début du printemps qui arrive pour faire des petites balades bien agréables autour de chez moi,

dés que le weekend se présente  

Si ce n'est pas déjà le printemps avec les arbres fleuris alors je ne m'y connais pas .

A très viteeeeeeeeeeeee

je viendrais vous souhaiter un joyeux printemps avant de partir,

je vous laisse avec ce majestueux Séquoia qui date d'environ 1900 ( C'est inscrit sur une pancarte dessus ) 

Je suis à chaque fois époustouflée par cet arbre quand je le vois !

Un dimanche entre soleil et pluie  ... Un vrai dimanche de Mars ...

Une douce température à l'extérieur, mais une flemme incroyable à l'intérieur ...

Peut-être parce que la fatigue de fin d'hiver s'est installée, et que le manque de vacances depuis le mois d'Aout se fait sentir sacrément ...

Allez courage 15 jours encore à tenir, et il y aura une semaine de vacances pour nous deux. 

Une semaine prévue à Biarritz !!!

Hâte, de sentir l'Iode et de faire de belles balades dans ce bel endroit de France .

***

J'ai commencé une cure de Zinc que le docteur m'a prescrit ( Et j'en ressent déjà les bienfaits ) 

Et pris une ampoule de Vitamine D prescrite par le docteur également car il m'en manquait dans mes dernières analyses .

Je vous le dis je vais faire trembler le Gymnase à la zumba hi hi ! 

Du reste j'ai eu moins de courbatures après ma dernière séance lundi dernier ...

Je suis arrivée à faire 20 km de marche cette semaine quand même ( Au lieu de 25 la semaine dernière )  ...

Mais Lundi il n'y a pas eu de marche pour cause d'activités au RAM avec les petits, et aujourd'hui je suis restée tranquille .

Hier une belle balade le matin dans ma ville et arrêt à la bibliothèque pour faire le plein de livre .

Vendredi matin je suis allée au marché pas très loin de chez moi avec les petits,  j'ai acheté des citrons pour refaire ma petite cure du matin, 

pendant une semaine

une moitié de citron dilué dans un peu d'eau tiède à Jeun .

( Surtout pas pur il y en a qui le font mais ce n'est pas bon pour le foie, effet inverse assuré ) 

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Du coup ayant quelques citrons en stocks j'ai fais un cake avec aujourd'hui, une recette simple et savoureusement moelleuse .

( Milly je promets d'essayer le cake au thé vert une autre fois mais aujourd'hui je n'avais pas l'ingrédient principal : la poudre de thé vert   ) 

JoElle  j'ai tenté la plantation des graines de citron comme lu sur ton blog .

Pas certaine du résultat car j'ai fais à ma façon ...

A suivre si des petites pousses sortent je ferais la danse de la joie ...

J'ai mis les petites graines dans mon petit pot poule,  

pour qu'il soit sur la table de Pâques avec les petites pousses vertes ?  ... On peut rêver  !

Tout ce citron m'a donné envie de chercher un illustrateur (Trice ?  ) de citrons 

j'ai trouvé une ou un ? Russe : Vitaly Urzhumov ! 

J'ai aussi retrouvé quelques photos de la fête des citrons de Menton que j'avais faite l'année dernière en février ...

Charlotte au citron vous salue  

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Petite la mode était d'avoir une Charlotte aux fraises ...

Moi j'avais une Charlotte aux Myrtilles car j'adorais son odeur ... 

A trèèèèsssssssssss viteeeeeeee les Amis(es ) 

Rholàlalà Février envolé, voici déjà Mars ... si si je vous assure ce n'est pas une farce  

Ce mois de février est passé à une vitesse piouuuu rien vu du tout moi !

Bon il est évident que deux ou trois jours de moins ça aide .

Ainsi que le soleil, et les douces températures qui ont régné pendant trois semaines y contribuent grandement.  

Février le mois de ma remise à niveau poids les quelques kilos installés depuis début décembre ont décidés de rester 

Alors hop hop une marche tous les jours ( Avec le soleil et la douceur plus facile pour se motiver )

25 kms cette semaine. 

Et des réajustements sur mes repas. 

Rien de transcendant ni chamboulement : Mais 

Matin un peu plus raisonnable sur le beurre et la confiture moins de pain blanc, mais du complet ou de seigle . 

 Deux bonnes tranches, au lieu de trois ou quatre 

Et le gouter beaucoup moins gros : un Fruit, quelques amandes deux petits biscuits si vraiment faim ( Genre 2 Boudoirs ou 2 petit bruns )

thé ou infusion .

Les repas du midi et du soir rien de changé juste un peu moins en quantité, et plus du tout de fromage, exception le weekend ) 

Voilà on dirait que cela suffit pour remettre la balance dans le bon sens ouf :

Encore 2 kilos pour la marge de tranquillité et ne pas dépasser mon poids de forme .

Quelques lectures aussi mais assez peu en ce mois de février petite baisse d'envie 

J'ai donc pris des livres à feuilleter de jeunesse à la bibliothèque voir mes quelques billets précédents. 

Sinon j'ai plongé dans une valeur sûre pour moi deux Alice Roy 

Deux livres dont j'adore le format ce sont deux grands livres de 25 sur 18 

Deux formats dont je ne connaissais pas pour ces romans d'Alice avec de bien belles illustrations .

De belles trouvailles parfois dans les vides greniers...

Il y a eu celui ci aussi j'ai bien aimé mais pas un coup de cœur. 

Le soleil de février à permis de belles balades aux bords de lacs comme vous l'avez vu dans le billet précédent .

Mais aussi ce weekend qui s'achève. 

un Petit Marais pas très loin de chez moi 

Et en altitude  aujourd'hui pour apprécier le soleil sur la neige. 

Saint hilaire du Touvet paradis des parapentistes 

Je vous souhaite donc d'ores et déjà un bon mois de Mars.

Comme l'écrit dans le journal de bord d'une chercheuse de joie

En mars 2005

Avoir l'hiver et le printemps exactement en même temps. 

Le beurre et l'argent du beurre. il y a donc des moments où, oui, ou peut tout avoir.

Le réaliser, me l'imprimer en lettres d'or dans la caboche, pour accroitre encore un peu plus mon potentiel de joie.

N'oubliez pas les casimirs demain 

Bonjoouuuurrr

Pour vous faire voir que février ressemble plutôt à mai cette année ...

Rien de mieux que des photos pour preuves ... 

Hier dimanche, un temps splendide (comme il fut toute la semaine, et comme il sera cette semaine au dire de Madame Météo France) 

Voici donc la journée d'hier ...

Un bon bol d'air Au bord du lac d'Aiguebelette en Savoie 

Puis au retour pour la maison petite pause casse croute à l'extérieur ( Oui oui en février !!! ) 

Sur un ponton de pêche au bord du petit lac Saint André ( En Isère ) 

Cela aurait été franchement bête de ne pas profiter de ce temps magnifique n'est-ce-pas ? 

J'ai trouvé ce poème qui colle parfaitement à ce mois de février beau et d'une douceur incroyable 

Février 

D'Isabelle Callis-Sabot 

Voici que février revient, plein de promesses,

ça et là quelques fleurs s'ouvrent hâtivement ; 

Il peut encore neiger, mais le grand froid régresse 

Et l'on perçoit déjà des jours l'allongement.

Le printemps apparait, le rude hiver s'achève;

Par les champs, par les prés, dévalent les ruisseaux,

Le vieil arbre bourgeonne et se gorge de sève,

Bientôt , dans sa ramée, nicheront les moineaux. 

Un soleil radieux inonde la colline,

Au jardin tout prend vie, tout cherche à émouvoir,

et je sens, sous mes pas, tandis que je chemine,

la terre qui frémit et palpite d'espoir.

Ce temps de Février donne envie de se refaire des salades complètes pour seul repas, et donc alléger les excès culinaires de l'hiver  

Ainsi que de lire des romans légers, pleins de peps mais qui délivre de beaux messages 

***

Revenons sur terre un instant , les Saintes glaces ne sont pas passées, 

nous allons surement passer de longues journées bien fraiches encore 

avec des giboulées dans le panier de Mars, et beaucoup de la pluie dans le sceau d'Avril ; 

Alors profitons de ces jours de février incroyablement beaux