Je viens de m’apercevoir que nous sommes en 2016 ...
je suis longue à la détente n'est ce pas
j'ai réalisé seulement cette semaine
qu'il y avait exactement 10 ans et 3 mois cette année ( on n'est plus à trois mois prêts
En Janvier 2006 :
Que j'avais commencé " mon changement"
Waaaaoouhhh 10 ans je n'en reviens pas moi-même ...
(2005)
Je ne vais pas réexpliquer aujourd'hui, le pourquoi du comment, et le comment j'ai procédé.
Tout avais été dit juste là en dessous ( clic si tu veux )
Mon billet ici
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Néanmoins 10 années cette année
je pense qu'il serait bon de faire un petit bilan ce jour.
Alors !
Par où commencer ?
Quand on atteint un but que l'on s'était fixé ( même au-delà il y a 6 ans )
Le plus dur est d'accepter ce corps que vous avez toujours eu gros
( Depuis mon adolescence en résumé )
plus mince.
( Pas si facile d'apprivoiser un nouveau corps car l'enveloppe protectrice est moindre )
Par la même occasion accepter un autre regard des autres sur vous.
* Soit silencieux, soit envieux, soit jaloux, soit bienveillant, soit interrogatifs, soit indifférents, soit inquiet etc etc ...
***
*Accepter également que des rides sur son visage apparaissent !
( Et oui les joues sont moins remplies )
*Accepter Que ses nénés bien potelés dépérissent
*Accepter Que sa peau soit moins tendue
*Accepter que la cellulite devienne ma seconde peau.
*Accepter que les vergetures deviennent mes ennemies copines
Mais aussi se résigner à ce que mes hanches, mes mollets, mes cuisses, mes avant bras...
Bref les endroits dont j'aurais vraiment voulu voir fondre eux par contre, ont fait les rebelles
*Accepter de ne jamais obtenir le corps désiré.
De toute façon un corps abîmé par la graisse, abîmé par des régimes successifs depuis le plus jeune âge,
un corps qui n'a jamais été mince aussi loin que je me souvienne ...
Ne peut pas
en étant une baleine, se transformer en sirène ...
Mais voilà depuis quelques années je suis trèèèèèsssss heureuse d'avoir obtenue cette victoire
de 40 kilos en moins ...
* Plus d’essoufflement, ( Bon je ne monte pas l'Everest non plus hein )
* Plus de transpiration pour rien ( A moins qu'il fasse 35 degrés évidemment )
* Apprécier de pouvoir croiser les jambes une fois assise.
Et oui !!!
Quand on est : Ronde, grosse, obèse, ( rayer la mention qui ne vous plait pas )
on ne peut pas le faire.
*Apprécier de ne plus avoir honte de se voir en photo.
*Apprécier de se faire plaisir avec des vêtements que l'on a vraiment choisis.
*Apprécier de Marcher, randonner avec plaisir.
Apprécier que les cuisses ne soient plus emportées après quelques minutes d'effort
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Quand on a atteint le grand but fixé
par contre c'est ...
le grand vide ...
Dès le lendemain il n'y a pas d'orgie sur la nourriture,
parce que l'on se dit que la bataille est finie.
On sait bien qu'elle n'est jamais terminée quand on est une grosse de nature ...
Il n'y a pas du jour au lendemain des frites le soir et des hamburgers bien gras ...
des cacahuètes à l'apéro , de la pâte à tartiner devant la télé, des sucreries à tous les repas ...
Il n'y a pas plus le plateau de fromages de nouveau qui trône sur la table
pour piocher dedans avec du bon pain de campagne.
NON !!!
Il faut sans cesse gérer, rééquilibrer si un écart est fait, car le poids remonte très vite!
( plus vite qu'il est descendu c'est certains )
même si on le surveille quotidiennement ...
c'est une bataille de chaque instant.
Mais c'est aussi une hygiène de vie que j'ai prise depuis 10 ans je ne fais même plus attention,
je sais ce que je dois faire ...
J'avais donc atteins les 62 kilos ( Oh très peu de temps juste quelques mois )
(2010)
Après les 4 ans et demi de bataille contre l'obésité !
Mais jamais ils ne sont restés ...
Mon poids est de 68 kilos depuis 4 ans maintenant
et je m'en porte très bien
( Photo ressente 2015)
Quand ces 62 kilos avaient été atteints
( Franchement je ne l'avais pas cherché je ne pensais même pas descendre aussi bas un jour )
Mais pour rester à ce poids
il me fallait trop de privation, et cela fut trop dur.
Alors mon poids est revenu à 65 kilos entre la 5 e et 6 e année.
Toujours avec pas mal de privation,
Trop pour moi en tout cas ...
(2012)
Il y a maintenant 4 ans ( le compte est bon nous sommes à 10 ans )
Mon poids s'est stabilisé entre 67 et 68 ...
4 ans que je joue avec ma balance pour rester en dessous des 68 ...
pourquoi ce chiffre,
Contrairement au 63 ou 65 kg ?
J'estime que pour ma physionomie, mon caractère, ma façon à moi de me voir,
et ma volonté qui n'est pas extensible ...
c'est exactement le poids qu'il me faut et qui me convient.
Et psychologiquement pour ne pas franchir la dizaine au-dessus qui passerait mal.
68 kg est donc pour moi mon poids de forme.
pas celui
de Mr IMC, Ni de certains médecins moralisateurs
mais alors là je m'en fiche complètement
Oui je suis une rebelle vous avez vu
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J'ai gagné aussi par rapport au
stress quand je suis à table car plus de plaisir, moins de focalisation sur la nourriture ...
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Évidemment quand la balance affiche 67.5 elle est forcément bien plus ma copine qu'a 68.5
( Il y a peu de personne qui peuvent comprendre ce détail mais pour quelqu'un d'anciennement très grosse
franchement cela à une importance capitale )
J'y travaille chaque jour,
et encore plus fort en ce moment
pour être au mariage de ma nièce le 07 Mai dans cette fourchette là
c'est bien parti j'ai rectifié quelques trucs et 1 kilo d'envolé depuis 15 jours.
je re-note dans un carnet, je met des smileys, quand une journée s'est passée sans encombre .
Mon pantalon en lin aura de l'air entre mes cuisses, et mes fesses.
En haut, ma tunique à pois (Et ouiiiiii ) respirera bien entre le tissu, mon bidon, et mes nénés
Me voilà donc Aujourd'hui .
(Photos de ces derniers temps: La première la semaine dernière,
la deuxième il y a 15 jours, la troisième cet automne)
*je n'ai pas bougé de taille de vêtements, que se soit en bas, ou en haut.
Ce qui pour moi est incroyable.
Que je sois à 62 ou 68 c'est pareil.
( Bon un peu moins d'espace quand même entre les cuisses, les fesses et le tissu )
*Je n'ai également pas plus envie de l'épreuve du maillot de bain, que quand j'étais avec 3 chiffres sur la balance
qu'à 62 ou 68 ...
Alors franchement pourquoi se focaliser, et se faire souffrir.
Le poids est très aléatoire pesez-vous tous les jours pour une expérience il ne sera jamais le même.
Ainsi que sur une balance différente exactement à la même place,
le poids peut varier d'un kilo, voir deux.
( Expériences faites par moi -même je précise, donc je sais de quoi je parle )
***
Pesez-vous une semaine où il y a la pleine lune vous verrez le poids sera plus haut.
Pesez-vous le lendemain d'un repas avec des haricots verts ( je parle pour moi )
c'est dû ++ sur la balance.
C'est pourquoi il ne faut pas s'arrêter à un poids fixe.
Le contexte, les semaines, les vacances, les invitations,
la vie en sommes ...
* je ne vous parle même pas de l'âge qui avance ...
Il faut donc à mon avis avoir une fourchette plus ou moins grande et s'en contenter,
puis jouer aux équilibristes ensuite ...
Ma méthode, ma philosophie, mon expérience. ( Heu oui j"me la pète un peu sur ce coup là )
= Profiter de la vie, ne pas éliminer d'aliments sous prétexte qu'ils font grossir
car jamais je ne tiens longtemps avec cette méthode .
= Équilibrer mon assiette de tout mais en quantité raisonnable.
= Jamais sans mon en-Cas au goûter.
= Et enfin un souper hyper léger le soir ( D’où l'importance de mon en=Cas )
= Manger du pain dans un des trois repas ( j'évite le soir le plus possible )
= ôter surtout les cochonneries inutiles:
Biscuits industriels, biscuits apéro, pâte à tartiner, plat tout prêt ...
= Surtout me faire plaisir souvent
Envie de crêpes, d'une glace, d'un morceau de fromage juste un jour dans la semaine
d'un pain au chocolat, ou d'un croissant un matin etc etc.
il ne faut pas culpabiliser.
Profiter sans abuser
La frustration ne sort jamais gagnante, elle peut même faire beaucoup de dégâts sur vous,
et à ceux de votre entourage qui subissent votre humeur.
= j'use aussi de quelques petits trucs.
= Crème anticellulite Crème amincissante
( Elles marchent, elles ne font pas maigrir je précise, mais lisse la peau indéniablement )
= Marcher, bouger, s'ouvrir à la vie, randonner,
quelques mouvements de gyms très souvent,
boire 1 litre et demi d'eau par jour...
Monter les marches d'escaliers
= Des cures par quinzaine dans le mois à Jeun
d'un verre d'eau température ambiante, avec du jus de citron pour éliminer les toxines.
Et pis c'est TOUT !
Un prochain bilan dans 10 ans ...
