Bon et bien cette fois-ci l'Automne arrive pour de vrai nous sommes à une semaine de la date officielle

Alors il faut se préparer 

Comment j'appréhende la saison en gardant la pêche le moral et les petites baisses de régime...

J'ouvre les fenêtres en grands même si ce n'ait que pour quelques minutes et respire l'air frais du matin à pleins poumons

( Miharu Yokota )

Faire le pleins de bougies parfumés pour égayer les jours de pluie et donner une odeur douce et fleurie dans la maison

Acheter toutes une collection de thé, tisane pour se faire du bien se réchauffer se détendre

Mais aussi faire le plein de cacao pour boire de temps en temps un bon chocolat chaud  

Mettre ces petits sachets de thé ou d'infusions dans une jolie boite colorée

Comme par ex celle que j'ai eue à Noël dernier ...

Ne pas oublier de me servir ces petites boissons réconfortantes dans mes tasses toutes mignonnes

 Je fais la provision de miel, c'est simple j'en mets de partout dans le thé, les infusions et sur les tartines du matin

Je fais même des sauces avec...

Le miel c'est bon pour la santé alors je ne m'en prive pas

Et puis c'est le moment de refaire les soupes de légumes pour plusieurs jours 

(Marie Desbons pour la deuxième image )

Repas simple digeste bon pour la ligne on se casse pas la tête en se disant qu'es qu'on mange ce soir 

Je prépare une grosse marmite et je déguste sans me priver parce que c'est sain pour la santé aussi

( Une soupe au potiron de l'année dernière ... )

Je prends le temps le week end de prendre soin de mon corps pour affronter les futurs grands froids de l'hiver

Des crèmes riches et épaisses, des masques aux fruits vitalisant ...

Et puis les jours de pluie je l'écoute... pour en apprécier les petits clapotis

Sortir un moment même si ce moment est rapide

je mets des couleurs vives pour défier le temps gris

Je prends bien sur mon parapluie rose

Et enfin apprécier d'être chez moi avec un bon plaid sur les genoux mon pyjama pilou

je choisis une des lectures sélectionnées pendant l'été pour l'automne et je me vide la tête avec une tasse à la main

et mes bougies doucettement allumées

 ( Lisi Martin )